ДООП карате Отряд тигрят

Содержание

1. Пояснительная записка

1.1 Актуальность программы

1.2 Объём программы

1.3 Режим занятий и формы обучения

2. 2. Цели и задачи программы

3. Содержание программы

3.1 Учебный план

3. 4. Планируемые результаты

4. 5. Условия реализации программы

5.1 Материально-техническое обеспечение программы

5.2 Кадровое обеспечение

5. 6. Форма оценки планируемых результатов

6. 7. Список используемой литературы

1. Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности для
детей 2 - 7 лет кружок карате «Отряд-тигрят» (далее Программа) реализуется в рамках системы
дополнительного образования МАДОУ «Детского сада № 233».
Данная Программа - комплекс основных характеристик образования (объем, содержание,
планируемые результаты) и организационно-педагогических условий, который представлен в виде
учебного плана, календарного учебного графика, рабочих программ учебных предметов, курсов,
дисциплин (модулей), иных компонентов, оценочных и методических материалов, с учетом в
содержании рабочей программы воспитания, календарного плана воспитательной работы.
Программа направлена на гармоничное развитие личности, на формирование у воспитанников
спортивных навыков, что способствует повышению общей культуры ребенка дошкольного
возраста.
При реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
учитываются возрастные и индивидуальные особенности детей (ФЗ №273, гл.10 ст.25 п.1), но при
этом к освоению образовательного содержания допускаются любые лица без предъявления
требований к уровню образования.
Дополнительная

общеобразовательная

Программа

«кружок

карате

Отряд-тигрят»

разработана в соответствии со следующими нормативными документами:

Федеральный Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273

«Об образовании в Российской Федерации»;

Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (утверждена

распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 №678-р);

Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение Правительства

РФ от 29 мая 2015 № 996-р);

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 «Об

утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи»»;

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об

утверждении санитарных правил и норм СП 1.2.3685- 21 «Гигиенические нормативы и требования
к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»»;

Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.08.2017 № 816 «Об

утверждении

Порядка

применения

организациями,

осуществляющими

образовательную

деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации
образовательных программ»;

Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 22.09.2021 №

652н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей
и взрослых»;

Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629 «Об

утверждении

Порядка организации

осуществления

образовательной

деятельности

по

дополнительным общеобразовательным программам»;

Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации»

(вместе

«Методическими

рекомендациями

по

проектированию

дополнительных

общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»;

10.

Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических рекомендациях»

(вместе с «Методическими рекомендациями по организации образовательной деятельности с
использованием сетевых форм реализации образовательных программ»);

11.

Письмо Минобрнауки России от 29.03.2016 № ВК-641/09 «О направлении методических

рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации адаптированных
дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально- психологической
реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями
здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей»);

12.

Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от

29.06.2023 № 785-Д «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания государственной
услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных общеразвивающих программ» в
соответствии с социальным сертификатом»;

13.

Устав МАДОУ «Детского сада № 233»;

Положение

дополнительных

общеобразовательных

общеразвивающих

программах

МАДОУ «Детского сада № 233» Ленинского района города Екатеринбурга.

1.1.

Актуальность программы
Дошкольный возраст – важный период совершенствования основных функций организма,

становления жизненно-необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств.
Ребенок в дошкольном возрасте должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение,
это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движениях, приобщиться к спорту и
здоровому образу жизни.

Карате для детей дошкольного возраста, прежде всего — отличная система психофизической
подготовки. Занятия способствуют укреплению здоровья занимающихся, повышению уровня
жизнедеятельности,

сопротивляемости

организма

действию

неблагоприятных

факторов

окружающей среды, всестороннему развитию двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость,
скорость,

координация

движений).

Кроме

того,

занятия

карате

под

руководством

квалифицированного педагога (тренера, инструктора) стимулируют у детей умственное развитие —
учат сосредотачивать внимание, развивают память, логическое и образное мышление, уводят от
стереотипного

мышления,

укрепляют

опорно-двигательный

аппарат,

дыхательную

сердечнососудистую системы. Наполняемость группы позволяет использовать преимущества
группового метода с возможностью постоянного индивидуального контроля. Отличительной
особенностью занятий карате является разностороннее воздействие на организм человека, при
котором

успешно

решаются

задачи

общего

физического

развития,

разностороннего

совершенствования двигательных способностей, оказывается воздействие на координационные
механизмы нервной системы. Система подготовки охватывает обширный комплекс традиционных
методов закалки тела, воспитания духа и обучения технике. В процессе занятий карате необходимо
ознакомление детей с этикетом додзе — помещения, в котором они проводятся, что развивает у
дошкольника бережное отношение к предметам, используемым на занятии, способствует
появлению культуры, уважительного отношения к сверстнику, педагогу, учителю (сенсею).
Актуальность программы заключается в исторически сложившихся традициях использования
приемов восточных единоборств исключительно в целях самообороны, этическое и нравственное
воспитание, неразрывно сопровождающие физическую и технико - тактическую подготовку
спортсменов-каратистов, делают этот вид единоборств важным средством физического и моральноволевого воспитания, а также пропаганды здорового образа жизни путем приобщения
дошкольников к занятиям физической культурой и спортом.
Новизна данной программы заключается в том, что как спортивная дисциплина,
традиционное карате относится к нестандартным или ситуационным видам спорта, для которых
характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением
физических и психических качеств, а спортивные достижения зависят от собственных
двигательных возможностей спортсмена. Карате для детей прежде всего-отличная система
психофизической подготовки.
Занятия

способствуют

жизнедеятельности,

укреплению

сопротивляемости

здоровья

организма

занимающихся,
действию

повышению

неблагоприятных

уровня
факторов

окружающей среды, всестороннему развитию двигательных качеств (сила, гибкость,
выносливость, скорость, координация движений). Кроме того, занятия карате под руководством

квалифицированного педагога (тренера, инструктора) стимулируют детей умственное развитие
— учат сосредотачивать внимание, развивают память, логическое и образное мышление, уводят от
стереотипного мышления, укрепляют опорно- двигательныи аппарат, дыхательную и сердечнососудистую

системы.

Занятия

проводятся

детьми

групповым

методом

обучения,

вырабатывающим соответствующий соревновательный фон, который стимулирует повышенную
работоспособность. Наполняемость группы занимающихся должна позволять использовать
преимущества группового метода с возможностью постоянного индивидуального контроля.
Содержание данной программы гармонично сочетает в себе общую физическую подготовку и
элементы карате.
В процессе занятий карате-до необходимо ознакомление детей с этикетом додзе —
помещения, в котором они проводятся, что развивает у дошкольника бережное отношение к
предметам, используемым на занятии, способствует появлению культуры, уважительного
отношения к сверстнику, педагогу, учителю (сенсею).
Популярность восточных единоборств в сочетании с необеспеченностью учреждений
образования физкультурно - спортивной направленности программными материалами делают
дополнительную образовательную программу «секция Карате" для дошкольников» особенно
актуальной.
Адресат: данная программа предназначена для обучения детей с 2 – 7(8) лет.
Особенности психофизического развития детей 2-3 года.
Физическое развитие детей в возрасте 2-3 лет протекает достаточно динамично, что связано
с увеличивающейся двигательной активностью ребёнка, а также с большим расходом энергии,
необходимой

организму для

совершенствования

заложенных

ранее

органов

систем

жизнеобеспечения.
Особенности психофизического развития детей 3-4 года.
Врачи называют следующие особенности физического развития детей 3-4 лет, которые
соответствуют нормам:
Изгибы позвоночника неустойчивы, суставы и кости легко деформируются под влиянием
негативных внешних воздействий.
Диаметр

мышц

существенно

увеличивается

несколько

раз,

мышечные

волокна

дифференцируются. На начальном этапе крупная мускулатура развита больше, чем мелкая. Но с
течением времени движения пальцев и кистей совершенствуются, если физическое развитие идёт в
соответствии с нормой.

Cердце работает без проблем в условиях посильных нагрузок. Кровообращение очень быстрое.
Давление — 95 на 58.
Строение и деятельность центральной нервной системы постоянно совершенствуется. Ребёнок
способен к анализу и синтезу. Он умеет воспринимать окружающий мир, обладает речью, которая
помогает ему обобщать и уточнять воспринимаемое.
Процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются. Поэтому дети в этом возрасте делают
много ненужных, совершенно лишних движений, суетливы, много говорят или резко замолкают.
Повышенная возбудимость приводит к скорой утомляемости.
Особенности психофизического развития детей 4-5 лет.
В это время идёт активное развитие моторики, дети становятся более быстрыми и ловкими.
Улучшается координация движения, более равномерной становится ходьба. Активно развивается
мелкая моторика.
В физическом развитии детей 4-5 лет есть свои особенности. Одной из них является быстрая
утомляемость. Энергия большей частью идет на рост ребёнка, образование новых клеток и тканей.
Мышцы в этот период растут неравномерно, а у ребенка сохраняется постоянная необходимость в
движении. По этой причине физическую нагрузку необходимо дозировать.
Особенности психофизического развития детей 5-7 лет.
К пяти годам физическое развитие якобы замедляется. «Якобы» — потому что внешне это
проявляется только в том, что масса тела в течение года может не изменяться или незначительно
увеличиваться, рост может увеличиться на 5-6 см в течение года. Однако в этот период организм
проделывает колоссальную, невидимую глазу работу. Внутренние органы и системы ребенка
начинают

функционировать

приближении

взрослому организму.

Важно

помнить,

что дошкольный возраст характеризуется неравномерным ростом и увеличением в массе. Первый
«скачок роста», или так называемый период «первого вытягивания», наступает примерно в (5-7 лет).
Мышечная масса значительно увеличивается. Заметно совершенствуется двигательная
активность. Координация движений улучшается. Появляются скорость, ловкость, новые
двигательные навыки. В этот период дети учатся плавать, ходить на лыжах, кататься на роликах и
коньках.
Кости ребенка этого возраста характеризуются гибкостью, пластичностью, период
окостенения скелета заканчивается до 4 лет, а ягодичных и лобковых костей — начинается только
с 5-6 лет. Грудная клетка остается конусо-подобной, ребра подняты, амплитуда их движения
ограничена по сравнению со взрослым организмом. В 6-7 лет четко намечается физиологическая
конфигурация хребта.

До 5 лет масса сердца увеличивается в четыре раза. Артериальное давление повышается
(особенно 6-7 до 10 лет). Частота пульса уменьшается (в 6-7 лет она составляет 70-80 ударов в
минуту).
Сила нервных процессов еще недостаточно развита. Поэтому в этом возрасте у детей быстро
и часто наступает переутомление, они непоседливые, невнимательные.
Уровень программы: базовый.
1.2. Объем программы
Срок освоения программы – 5 лет.
Учебный год в течении 10 месяцев.
Периоды обучения:
1 год обучения – группа раннего возраста (2-3 года): 2 (ак. часа) занятия в неделю - 40 недель в год.
Итого - 80 (часов) занятий в год.
2 год обучения – младшая группа (3-4лет): 2 (ак. часа) занятия в неделю - 40 недель в год. Итого 80 (часов) занятий в год.
3 год обучения – младшая группа (4-5лет): 2 (ак. часа) занятия в неделю - 40 недель в год. Итого 80 (часов) занятий в год.
4 год обучения – младшая группа (5-6 лет): 2 (ак. часа) занятия в неделю - 40 недель в год. Итого 80 (часов) занятий в год.
5 год обучения – младшая группа (6-7 лет): 2 (ак. часа) занятия в неделю - 40 недель в год. Итого 80 (часов) занятий в год.
Полный курс составляет 400 часов.
1.3. Режим занятий и формы обучения.
В работе используются формы: групповые занятия 2 раза в неделю. Количество детей в группе до
25 человек.
10 минут - группа раннего возраста 2-3 лет
15 минут - группа младшего возраста 3-4 года
20 минут – группа среднего возраста 4-5 лет
25 минут - группа старшего возраста 5-6 лет
30 минут – подготовительная группа 6-7 лет
В работе используются следующие методы: показ взрослого, показ старших детей,
словесные объяснения, демонстрация видеоматериалов.
Основной формой обучения является учебно-тренировочное занятие, которое включает в себя

три основные части: подготовительную, основную и заключительную.
1. Подготовительная часть занятия: организация учащихся, ознакомление с предстоящей
работой, постепенная функциональная подготовка организма к работе, создание благоприятного
эмоционального состояния. В вводной части постановка и решение воспитательных задач –
укрепление дисциплины, концентрации внимания, позитивного отношения к занятиям, умение
работать в команде. Она составляет 25–30 % занятия.
2. Основная часть занятия: реализуются образовательные, развивающие и воспитательные
задачи по оздоровлению, физическому развитию, развитие опорно-двигательного аппарата,
сердечно сосудистой и дыхательной систем Формирование и совершенствование системы
двигательных умений и навыков, умение управлять двигательным аппаратом, воспитание
моральных и волевых качеств. Составляет 55-65 % занятия.
3.

Заключительная часть: приведение организма в оптимальное для последующей

деятельности

функциональное

состояние.

Снижение

возбуждения

сердечно

сосудистой,

дыхательной и нервной систем, излишнего напряжения отдельных групп мышц. Подведение
итогов занятия. Составляет 10–15 % занятия.
Занятия включают в себя как теоретическую, так и практическую часть.
Теоретическая часть проходит в форме:
− бесед;
− объяснений;
− инструктажа;
− комментариев.
Практические занятия проводятся в форме:
− тренировок (учебные занятия);
− учебных игр;
− состязаний.
Для выполнения различных упражнений используются следующие формыорганизации занятий:
- групповая;
- фронтальная;
- индивидуально-групповая;
- поточная;
- посменная.
Основная форма организации занятий – групповая.
Фронтальная - применяется на каждом занятии, когда одно и то же упражнение выполняется
всеми учениками одновременно (при проведении ходьбы, бега, ОРУ). Педагог может давать

указания и оценку только в общей форме, всем занимающимся.
Индивидуальная - каждый занимающийся самостоятельно выполняет данное ему задание под
контролем преподавателя.
Индивидуально-групповая – заключается в том, что педагог ведёт занятие не с одним
учеником, а уже с целой группой разновозрастных детей с различным уровнем подготовки.
Преподаватель ведёт работу с каждым учеником отдельно, поочередно спрашивая изученный
материал, объясняя новый, и даёт индивидуальные задания. Остальные выполняют индивидуальные
задания.
Поточная - все выполняют упражнения "потоком", когда один занимающийся еще не закончил
выполнение задания, а другой уже приступает к нему. Это могут быть упражнения с продвижением
вперед (например, упражнения в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке).
Посменная - способ заключается в том, что дети выполняют упражнения
сменами, по несколько человек одновременно, остальные в это время наблюдают за
товарищами. В начале обучения, когда преподаватель должен контролировать действия каждого
ученика, упражнения выполняются сменами по 2-3 человека. По мере овладения движением
количество участников в смене увеличивается.
Использование каждого из указанных методов организации учеников на занятии зависит от
задач, поставленных инструктором,

условий, в которых проводится занятие, возраста

занимающихся.
Наиболее целесообразно при обучении детей смешанное использование разных методов
организации, ведущее к повышению эффективности физкультурно-спортивных занятий.
Формы подведения результатов: итоговые спартакиады
2. Цель и задачи воспитательно-образовательной работы.
Цель:
- сохранение и укрепление здоровья;
- улучшение физического развития;
- овладение основными приемами техники карате;
- расширение диапазона мышления;
- формирование физически здоровой, психологически решительной, обладающей решительным
характером, посредством занятий общей физической подготовкой с элементами различных
единоборств (карате).
Задачи:
Обучающие:

- познакомить детей с историей единоборств;
- способствовать поэтапному физическому развитию учащегося;
- обучить специальной терминологии;
- обучить основным техническим и тактическим элементам;
- обучить основам выполнения базовой техники;
- обучить основным элементам борьбы самбо.
Развивающие:

- развивать силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию движений;
- развивать опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую, дыхательную

нервную системы;

- способствовать формированию установки на сознательный добросовестный труд в процессе
тренировок;

- способствовать физическому и психологическому развитию учащихся.
Воспитывающие:
- воспитывать потребность к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни,
формировать устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом;
способствовать формированию коммуникативных качеств: общение в команде и с педагогом,
спортивная этика, уважение к товарищам по команде;

- развивать умение добиваться намеченной цели;
- воспитывать такие качества, как целеустремленность, умение работать в коллективе, терпение и
выдержку.
Отличительной особенностью данной программы является то, что она адаптирована к
условиям образовательного процесса дошкольного учреждения.
В основу отбора и систематизации материала содержания программы положены принципы
комплексности, преемственности и вариативности.
Принцип комплексности программы выражен в теснейшей взаимосвязи всех сторон учебнотренировочного

процесса:

теоретической,

практической,

физической

психологической

подготовки, педагогического и медицинского контроля.
Принцип преемственности прослеживается в последовательности изложения теоретического
материала по этапам обучения, в углублении и расширении знаний по вопросам теории в
соответствии с требованиями возрастающего мастерства спортсменов, постепенном, от этапа к

этапу усложнении содержания тренировок, в росте объёмов тренировочных и соревновательных
нагрузок, единстве задач, средств и методов подготовки.
Принцип вариативности даёт определённую свободу выбора средств и методов, в
определении времени для подготовки спортсменов. Исходя из конкретных обстоятельств, при
решении той или иной педагогической задачи тренер может вносить свои коррективы в построении
учебно-тренировочных занятий, не нарушая общих подходов.
Программа предполагает: индивидуальное консультирование в течение учебного года и
предсоревновательную подготовку воспитанников.
3. Содержание программы.
Программа

основана

на

выполнении

стандартизованных

комплексов

строго

регламентированных физических упражнений в форме круговой тренировки, проводимой в
достаточно высоком темпе с кратковременными паузами для отдыха, и включает в себя основной
комплекс, комплексы для направленного развития физических качеств и блок подвижных игр:
1) Основной (разминочный) комплекс.
2) Комплекс для развития мышц живота, спины и плечевого пояса.
3) Комплекс для развития прыгучести.
4) Комплекс для развития гибкости.
5) Комплекс «Акробатика».
6) Подвижные игры.
Механизм адаптации программы для детей с ОВЗ. Методические аспекты работы с
детьми, имеющими речевые нарушения.
Занятия карате будут очень полезны детям с ОВЗ, поскольку игры и упражнения
способствует возникновению желания активно участвовать в речевом общении, вместе с
формированием связной речи, развивает моторику у детей с нарушениями речи и, конечно,
подвижная игра развивает память, внимание, стимулирует активную речь, совершенствует
артикуляционный аппарат и способствует развитию элементов речевого общения: интонации,
мимики, жестов. Огромное значение имеет работа над дикцией посредством проговаривания
физкультминутки.
В программе предусмотрены упражнения на развитие двигательной координации.
Содержание программы разработано с учетом динамики физического развития детей от
младшего дошкольного возраста до поступления в школу:
- ранний возраст 2-3 года;
- младший возраст 3-4 года;

- -средний дошкольный возраст - от 4 до 5 лет (средняя группа);
- старший дошкольный возраст - от 5 до 6 лет (старшая группа);
- от 6 до 7 лет (подготовительная к школе группа).
Содержание Программы представлено в соответствии с тремя основными видами
образовательной деятельности по физическому развитию дошкольников:
- создание условий для охраны и укрепления здоровья детей;
- формирование у детей начальных представлений о ЗОЖ;
- приобщение детей к физической культуре.

Тема 1. Теория и методика физической культуры и спорта
Теория: Краткая характеристика, цель и задачи курса карате. Этикет в карате. Правила гигиены,
техника безопасности.
Тема 2. Общеразвивающие упражнения.
Теория: Разнообразные растяжки повышают гибкость мышц и увеличивают подвижность суставов;
развивается сила основных мышечных групп и снижается риск получения травм, что позволяет
учащимся постепенно переходить к изучению все более сложных движений. Практика: Разминка
конечностей, ходьба по кругу в колоне, на носках, пятках, в полуприсяде; бег по кругу,
передвижение правым и левым боком вперед, движение спиной вперед, бег с ускорением; круговые
и маховые движения руками и ногами, круговые и наклонные движения туловищем и головой;
упражнения на гибкость, растяжку и формирование правильной осанки, кувырки вперед и назад.
Отжимание на кулаках, приседание с выпрыгиванием, пресс, челночный бег, прыжки в длину с
места, 6-минутныйбег, подтягивание из виса.
Тема 3. Стойки и положения в карате.
Теория: В карате термин стойка (дати) означает положение нижней части тела, бедер и ног, которые
буквально несут верхнюю часть тела. Таким образом, качество выполняемых приемов зависит от
оптимально принятой формы. Это важно при выполнении приема.
Практика: Правильная стойка, устойчивое равновесие и гармонично скоординированная работа
всех частей тела являются основой успешного выполнения любого приема. Действия ступней, ног,
рук, кистей рук должны хорошо контролироваться и все части тела работать синхронно. Только
соблюдение э
тих требований позволяет проводить приемы быстро и мощно.
Тема 4. Техника атак (семэ).
Теория: Атакующие действия руками, локтями бывают двух видов проникающий прямой удар

(цуки) и удар рукой (учи). В карате удары ногами (гери) так же важны, как и техника рук;
фактически удар ногой имеет большую силу, чем удар кулаком.
Практика: Удары руками: когда противник находиться перед вами, рука выпрямляется и удар
наносится по цели суставами кулака. Предплечье вращается внутрь в момент нанесения удара. При
ударе ногой у вас должно быть ощущение, что вы вкладываете в него весь вес вашего тела.
Максимально используете бедра в ударе, но быстро отводите бьющую ногу назад, принимая
нужную стойку для следующего приема, иначе противник может захватить вашу ногу.
Тема 5. Техника защиты (укэ).
Теория: Карате отличается от бокса и других видов единоборств своими приемами защиты. В карате
существует много блоков против удара ногами, в которых применяются как ноги, так и руки. В этом
отношении карате уникально.
Практика: Достижение мастерства в данных аспектах необходимо. Для овладения эффективной
техникой блока нужно совершенствовать следующее направление силы; вращение предплечья и
чувства ритма; работу бедра; положение локтя; недостатки проноса; блок-атака.
Тема 6. Основные приемы (кихон).
Теория: Передвижение в стойках с выполнением техники ударов и блоков. У каждого разряда (кю)
своя техника выполнения. Занимаясь кихон (базовой техникой), обучающийся овладеет азами
карате. Многократными повторами шлифуется техника исполнения и развивается специфическая
молниеносная реакция.
Практика: Кихон является важнейшим аспектом обучения карате. Задача базовой техники - научить
принципам распределения силы и тактики, а малейшие отклонения от формы кихон ведут к тому,
что эти принципы ускользают. Кихон не только форма исполнения базовой техники, но и
пониманием того, что в этой технике заложено, а также использование этого на практике.
Тема 7. Формальные упражнения (ката).
Теория: Ката предполагает условный поединок с несколькими противниками, существующими
лишь в воображении обучающегося и наблюдателя. Цель данного упражнения – создание системы
круговой обороны при помощи серии определенных приемов защиты и нападения. Практика:
Основные положения:
1. Каждая ката имеет определенное количество движений. Они должны выполняться в правильной
последовательности.
2. Ката имеют различный рисунок (схему передвижений).
3. Для динамичного выполнения ката следует помнить и соблюдать три правила: правильное
применение силы, скорость движения, расслабление и напряжение тела.

5. В начале и в конце ката делается поклон, неотъемлемая часть ката. Выполняя несколько ката
подряд, поклон делается в начале первого ката и в конце последнего.
Тема 8. Работа с партнерами, схватка (кумитэ).
Теория: В кумитэ начинающий спортсмен учится правильно и своевременно выполнять
технические приемы. Только на этом этапе хорошо отработанные приемы становятся реально
применимыми на практике. Дальнейшее совершенствование техники идет рука об руку с
овладением работой с партнерами. При повышении разряда (кю) уровень техники усложняется.
Практика: два человека встречаются лицом к лицу и демонстрируют приемы. Таким образом,
кумитэ можно рассматривать как практическое использование основных приемов, изученных в
ката, в некотором роде спарринг. Существует три вида кумитэ: базовое кумитэ (основные приемы с
учетом индивидуальных способностей), иппон кумитэ (атакующие и оборонительные действия,
технику передвижения и понимание) идзиюкумитэ (партнерам разрешается свободно использовать
их духовные и физические силы, но с условием строгого контроля ударов руками и ногами).
Настоящая Программа построена на общепринятых методических положениях спортивной
подготовки:
- строгая преемственность задач, средств и методов тренировок детей и в дальнейшем младших
школьников;
- возрастание объема средств ОФП и СФП, соотношение между которыми постепенно изменяется;
- непрерывное совершенствование технико-тактического мастерства;
- соблюдение принципа постепенности применения тренировочных нагрузок в процессе занятий.
Занятия дошкольников не должны быть ориентированы на достижение высокого
спортивного результата.
В процессе подготовки необходимо обеспечить рациональный режим, личную гигиену,
систематический врачебно-педагогический контроль над состоянием здоровья.
По Программе «Отряд-тигрят», помимо освоения элементарной базовой техники, занятия
включают теоретические часы для изучения детьми истории, философии, духовно-нравственных
аспектов, основных на принципах карате/:
 Стремись к совершенству характера! (Дзинко о цуромэру!). Главная цель карате - не победа
над другим, а победа над собственными слабостями: ленью, гневом, страхом, эгоизмом. Через
тяжелые

тренировки

человек

закаляет

не

только

тело,

но и

дух,

становясь

более

дисциплинированным, терпеливым и уравновешенным.
 Будь верен пути искренности! (Макото но мити о маморэ!). Это принцип честности и
искренности. Человек должен быть честен с собой, с учителем(сенсеем) и с другими учениками. На
тренировках нельзя обманывать, притворяться или хитрить. Этот принцип учит принимать свои

ошибки и работать над ними.
 Развивай в себе усердие! (Дориоку о цуёму!). Дух старания и настойчивости. Карате учит,
что любая цель достигается упорным трудом. Ничто не дается легко. Это воспитывает силу воли и
умение не сдаваться перед трудностями, что применимо во всех сферах жизни.
 Уважай других! (Рэйги о омондзиру!). Уважение – краеугольный камень карате. Оно
проявляется в поклоне (рэй) при входе в додзё, к учителю. Уважение распространяется на всех
людей, а не только на сильных. Это понимание того, что каждый человек заслуживает уважения по
праву своего существования.
 Воздерживайся от грубого поведения! (Кэки но юо имсиму!). Владение боевым искусством
накладывает огромную ответственность. Истинная сила - в умении избежать драки. В карате
огромное внимание уделяется церемониям, поклонам, правильному обращению к учителю и
партнерам. Постоянная практика этикета воспитывает смирение, вежливость и осознание своего
места в сообществе. Это дисциплина для ума и сердца. Разминка является неотъемлемой частью
любого тренировочного занятия. Цель ее – подготовка организма спортсмена к восприятию
интенсивных физических нагрузок, профилактика спортивного травматизма, формирование
начальных двигательных и специальных физических навыков. Все это предполагает творческий
подход к физическому воспитанию обучающихся и обязательное знание физиологических и
психологических особенностей детей различных возрастных групп. Педагог несёт большую
ответственность за здоровье детей, каждому даёт упражнения с разной физической нагрузкой (для
девочек и мальчиков).
1 год обучения (Группа раннего возраста)
В основе обучения карате лежит процесс формирования двигательного навыка, который
делится на три этапа:
- этап начального разучивания техники действия (образование двигательного умения);
- углублённое разучивание техники (совершенствование умений и частичный переход к навыку);
- совершенствование действия (упрочение навыка и формирование умения использовать его в
различных ситуациях).
Дети изучают технику выполнения упражнений, комплексов, знакомятся с техникой и тактикой
карате.
Основным методическим принципом является принцип наглядности. Основным методом является
игровой в синтезе с соревновательным методом.
В процессе обучения используются игры:
- спортивные;
- подвижные;

- специальные (по карате-до), которые позволяют развить необходимые качества, освоить элементы
техники.
Соревновательный метод применяется в эстафетах, спортивных играх.
Основные тренировочные средства:
- общеразвивающие упражнения
- подвижные игры и игровые упражнения
- прыжки и прыжковые упражнения
- метание легких снарядов (мешочков, теннисных мячей)
- ОР силовые упражнения
Основные методы выполнения упражнений
- игровой
- равномерный
- повторный
Основные направления тренировки:
На этом этапе существует опасность перегрузки детского организма, поэтому дозировать
нагрузку следует очень осторожно. Особенно это относится к упражнениям с отягощениями. Так
детям 2-3 лет доступны упражнения с мешочками 100гр., теннисными мячами.
2 год обучения (младшая группа)
Основные тренировочные средства:
- общеразвивающие упражнения
- подвижные игры и игровые упражнения
- прыжки и прыжковые упражнения
- метание легких снарядов (мешочков, теннисных мячей)
- ОР силовые упражнения
Основные методы выполнения упражнений
- игровой
- равномерный
- повторный
Основные направления тренировки:
На этом этапе существует опасность перегрузки детского организма, поэтому дозировать
нагрузку следует очень осторожно. Особенно это относится к упражнениям с отягощениями. Так
детям 3-4 лет доступны упражнения с мешочками 100гр., теннисными мячами.

3 год обучения (средняя группа)
Основные тренировочные средства:
- общеразвивающие упражнения
- подвижные игры и игровые упражнения
- прыжки и прыжковые упражнения
- метание легких снарядов (мешочков, теннисных мячей)
- ОР силовые упражнения
Основные методы выполнения упражнений
- игровой
- равномерный
- повторный
Основные направления тренировки:
На этом этапе существует опасность перегрузки детского организма, поэтому дозировать
нагрузку следует очень осторожно. Особенно это относится к упражнениям с отягощениями. Так
детям 4-5 лет доступны упражнения с мешочками 100гр., теннисными мячами, детскими гантелями
весом до 150гр.
- упражнения скоростно-силового характера следует выполнять дозировано, с чередованием
промежутков активного отдыха.
Основные средства и методы тренировки:
Главным средством в этом возрасте является – подвижные игры, комплексы игровых
упражнений и заданий. Для обеспечения технической и физической подготовки начинающих
спортсменов лучше применять упражнения в комплексе, что даст возможность проводить занятия
более организованно и целенаправленно. Комплексы сочетать с проведением игр и игровых
упражнений.
Особенности обучения на спортивно-оздоровительном этапе
Методы игровой направленности является основным на данном этапе. При изучении ОРУ,
комплексов и игр,

показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение элементарным и

простым на основах наглядности.
Обучение технике карате на этом этапе носит ознакомительный характер осуществляется на основе
обучения базовым элементам:
- стойкам (кибадачи, дзенкуцудачи, хансокудачи, кокутцудачи);
- передвижениям: по прямой, по кругу из одной стойки в другую (таи-собаки: шаг в сторону,

вперед, назад).
- приемам самостраховки при падениях
При организации занятий с детьми 4-5 летнего возраста необходимо учитывать их
физическое и эмоциональное состояние.
4 год обучения (старшая группа)
Основные тренировочные средства:
- общеразвивающие упражнения
- подвижные игры и игровые упражнения
- прыжки и прыжковые упражнения
- элементы акробатики (кувырки, перекаты, стойки на лопатках)
- метание легких снарядов (мешочков, теннисных мячей)
- силовые упражнения (в виде комплексов тренировочных заданий)
Основные методы выполнения упражнений
- игровой
- равномерный
- повторный
- круговой
Основные направления тренировки
- чтобы не допустить перегрузки детского организма, следует осторожно дозировать нагрузку.
Особенно это относится к упражнениям с отягощениями. Так детям 5-6 лет доступны упражнения с
мешочками 150гр., теннисными мячами, детскими гантелями весом до 150гр.;
- упражнения скоростно-силового характера следует выполнять дозировано, с чередованием
промежутков активного отдыха.
Основные средства и методы тренировки:
- главным средством в этом возрасте является – подвижные игры, комплексы игровых упражнений
и задания;
- для обеспечения технической и физической подготовки начинающих спортсменов лучше
применять упражнения в комплексе, что даст возможность проводить занятия более
организованно и целенаправленно;
- комплексы сочетать с проведением игр и игровых упражнений.
Применение данных средств, направленных на развитие быстроты (50% основной части
занятия), позволяет достигнуть более высокого уровня физической подготовленности.
Комплексы упражнений (на скорость) применяют в начале основной части занятия после

разминки. Вслед за комплексами для развития быстроты включают игровые упражнения,
способствующие совершенствованию этого качества.
Комплексы упражнений, направленные на развитие силы, проводят во второй половине
занятия. Комплексы силовых упражнений дополняют силовыми играми и игровыми упражнениями.
В группах с направленностью на карате большое внимание уделяется акробатике.
Особенности обучения на спортивно-оздоровительном этапе
- методы игровой направленности является основным на данном этапе;
- при изучении ОРУ, комплексов и игр, показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение
элементарным и простым на основах наглядности.
Обучение технике карате на этом этапе носит ознакомительный характер и осуществляется на
основе обучения базовым элементам:
- стойкам (кибадачи, дзенкуцудачи, хансокудачи, кокутцудачи)
- передвижениям: по прямой, по треугольнику, по квадрату, по кругу из одной стойки в
другую (таи-собаки: шаг в сторону, вперед, назад)
- приемам самостраховки при падениях
- удары руками и ногами (ое-цуки, гбяку-цуки на месте в стойках и в движении)
- способам защиты (блокировки: учи-уке, аге-уке, гедан-барай)
При организации занятий с детьми 5-6 летнего возраста необходимо учитывать их
физическое и эмоциональное состояние.
5 год обучения (подготовительная к школе группа)
На данном этапе, наряду с различными упражнениями разных видов спорта и спортивных игр
следует включать комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре к
избранному виду спорта. Воздействие этих упражнений должно быть направлено на дальнейшее
развитие физических качеств, имеющих важное значение для карате.
Основные задачи данного этапа:
- укрепление здоровья и всестороннее развитие детей;
- обучение технике карате;
- повышение уровня физической подготовленности;
Основные методы
- игровой
- соревновательный
- круговой
- повторный

Основные средства
- общеразвивающие упражнения
- подвижные игры и игровые упражнения с элементами единоборства
- самостраховка и элементы акробатики
- скоростно-силовые упражнения
- школа техники карате (кихон)
- прыжки и прыжковые упражнения
Основы физиологии человека
Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Краткие сведения о строении
организма человека. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Влияние занятий
физическими упражнениями на деятельность опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой
системы, дыхания.

3.1. Учебный план
п/п

Название

Количество часов

разделов и тема

Формы

Количество часов

аттестации/
Теория/
занятия

Практика/
занятия

контроля

1 год обучения/2

Формы

Количество часов

аттестации/
Теория/
занятия

Практика/
занятия

контроля

3 год обучения

Формы

Количество часов

аттестации/
Теория/
занятия

Практика
/
занятия

контроля

4 год обучения

Формы
аттестации/

Теория/
занятия

Практика/
занятия

контроля

5 год обучения

год обучения
1

2
3

4
5
6

Беседа,

Вводное занятие,
знакомство с
данным видом
спорта. Инструктаж
по технике
безопасности.

Развитие общих
физических качеств
Развитие
специальных
физических качеств
Подвижные и
спортивные игры
Эстафеты

Техника карате:
Кихон-кумитэ –
базовая техника с
партнером
Техника карате-до:
Ката-формальные
упражнения
Техника карате-до:
Атакующие
комбинации,

Беседа,

Наблюдение,

Опрос

9
10

12
13
14

Итого:

Защитные действия
Техника карате:
Защитные действия
Подготовительные
упражнения
техники карате
Совершенствование
ранее изученного
материала в
различном
сочетании
«Рейги» - этикет
карате
Развивающие
беседы
Техника
безопасности при
занятиях карате в
зале

80 занятий

Минимальный нормативный срок освоения Программы – 80 часа в год (2 занятия в
неделю) для каждой возрастной группы отдельно.
Максимальный срок освоения Программы – 400 часов (2 занятия в неделю) в течение 5 лет.
Период реализации Программы с сентября по июнь.
Комплектование детей для занятий в группы по карате проводится с учетом их
общего функционального состояния, данных медицинского осмотра (заключений
врачей – специалистов), результатов проверки исходного уровня физической
подготовленности, на основании личного заявления родителей.
4. Планируемые результаты освоения программы.
В результате обучения предполагаются следующие результаты:
- сформированность стойкого интереса к занятиям карате;
- укрепление здоровья;
- первичное становление специальных качеств, определяющих успехи в карате.
Предметные:

- знают историю единоборств;
- обучены специаль0ной терминологии;
- обучены основным техническим и тактическим элементам;
- ознакомлены с выполнением базовой техники;
- умеют использовать основные элементы борьбы самбо.
Метапредметные:

- имеют силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию движений;
- развиты опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистая, дыхательная и
нервная системы;

- сформированы

установки

на

сознательный

добросовестный труд

в процессе

тренировок;

- физическое и психологическое развитие учащихся находится на высоком уровне.
Личностные:
- обучающиеся демонстрируют желание к занятиям физической культурой и здоровому
образу жизни;
- у детей сформированы коммуникативные качества: общение в команде и с педагогом,

спортивная этика, проявляют уважение к товарищам по команде;
- обучающиеся умеют добиваться намеченной цели;
- в детях воспитаны такие качества, как целеустремленность, умение работать в
коллективе, терпение и выдержка.
Подготовительная к школе группа.
К завершению Программы дети могут знать:
- историю появления, развития карате;
- технику безопасности во время учебных поединков;
- правила закаливания;
- элементы кихон и ката;
- тактику и стратегию поединка;
- выполнять элементы спортивного кумитэ;
- выполнять технику самообороны;
- самостоятельно работать в группе и индивидуально.
- выполнять технико-тактические приемы карате в парах (партнер-соперник).
- выполнять акробатические упражнения общей физической подготовки (кувырки,
стойки и т.д.)
5. Условия реализации программы.
5.1.

Материально-техническое обеспечение.
Для реализации программы оборудован музыкальный зал, в котором имеется в

наличии необходимое для реализации программы оборудование и материалы: канат - 1шт.,
кольца, шведская стенка - 1 шт., маты - 5 шт., гимнастические скамейки (разных размеров)
– 2 шт., кегли, скакалки, мячи (разных размеров), кубы, модули, шагайки - 5 шт, массажные
мячи - 6 шт,, обручи разного диаметра, скакалки, фишки, гимнастические маты,
спортивные модули, гимнастические палки и коврики.
Для музыкального сопровождения занятий в зале имеется музыкальный центр,
медиатека, фонотека, мультимедийное оборудование (экран, диапроектор). Мольберт,
аудио-видеоаппаратура, аудиовидеозаписи, материалы по страноведению: фотографии,
рисунки, карты, флаги стран, игры.

5.2. Кадровое обеспечение.
Должностные

обязанности.

Осуществляет

дополнительное

образование

обучающихся, воспитанников в соответствии со своей образовательной программой,
развивает их разнообразную творческую деятельность. Комплектует состав обучающихся,
воспитанников кружка, секции, студии, клубного и другого детского объединения и
принимает меры по сохранению контингента обучающихся, воспитанников в течение срока
обучения. Обеспечивает педагогически обоснованный выбор форм, средств и методов
работы (обучения) исходя из психофизиологической и педагогической целесообразности,
используя современные образовательные технологии, включая информационные, а также
цифровые образовательные ресурсы. Проводит учебные занятия, опираясь на достижения
в области методической, педагогической и психологической наук, возрастной психологии
и школьной гигиены, а также современных информационных технологий. Обеспечивает
соблюдение прав и свобод обучающихся, воспитанников. Участвует в разработке и
реализации образовательных
обеспечивает

их

программ. Составляет планы и программы занятий,

выполнение.

Выявляет

творческие

способности

обучающихся,

воспитанников, способствует их развитию, формированию устойчивых профессиональных
интересов и склонностей. Организует разные виды деятельности обучающихся,
воспитанников ориентируясь на их личности, осуществляет развитие мотивации их
познавательных интересов, способностей. Организует самостоятельную деятельность
обучающихся, воспитанников, в том числе исследовательскую, включает в учебный
процесс проблемное обучение, осуществляет связь обучения с практикой, обсуждает с
обучающимися, воспитанниками актуальные события современности. Обеспечивает и
анализирует достижения обучающихся, воспитанников. Оценивает эффективность
обучения, учитывая овладение умениями, развитие опыта творческой деятельности,
познавательного интереса, используя компьютерные технологии, в т.ч. текстовые
редакторы и электронные таблицы в своей деятельности. Оказывает особую поддержку
одаренным и талантливым обучающимся, воспитанникам, а также обучающимся,
воспитанникам, имеющим отклонения в развитии. Организует участие обучающихся,
воспитанников

в массовых

мероприятиях.

Участвует

работе

педагогических,

методических советов, объединений, других формах методической работы, в работе по
проведению родительских собраний, оздоровительных, воспитательных и других
мероприятий, предусмотренных образовательной программой, в организации и проведении

методической и консультативной помощи родителям или лицам, их заменяющим, а также
педагогическим работникам в пределах своей компетенции. Обеспечивает охрану жизни и
здоровья обучающихся, воспитанников во время образовательного процесса. Обеспечивает
при проведении занятий соблюдение правил охраны труда и пожарной безопасности.
Должен знать: приоритетные направления развития образовательной системы Российской
Федерации;

законы

иные

нормативные

правовые

акты,

регламентирующие

образовательную деятельность; Конвенцию о правах ребенка; возрастную и специальную
педагогику и психологию; физиологию, гигиену; специфику развития интересов и
потребностей обучающихся, воспитанников, основы их творческой деятельности; методику
поиска и поддержки молодых талантов; содержание учебной программы, методику и
организацию дополнительного образования детей, научно-технической, эстетической,
туристско-краеведческой,

оздоровительно-спортивной,

досуговой

деятельности;

программы занятий кружков, секций, студий, клубных объединений; деятельность детских
коллективов, организаций и ассоциаций; методы развития мастерства; современные
педагогические технологии
обучения,

продуктивного,

дифференцированного,

развивающего

реализации компетентностного подхода, методы убеждения, аргументации

своей позиции, установления контакта с обучающимися, воспитанниками, детьми разного
возраста, их родителями, лицами, их заменяющими, коллегами по работе; технологии
диагностики причин конфликтных ситуаций, их профилактики и разрешения; технологии
педагогической диагностики; основы работы с персональным компьютером (текстовыми
редакторами,

электронными

мультимедийным

таблицами),

оборудованием;

правила

электронной
внутреннего

почтой

браузерами,

трудового

распорядка

образовательного учреждения; правила по охране труда и пожарной безопасности.
Хадеев Эдуард Георгиевич
Образование: ФГБОУ ВО "Уральский государственный педагогический университет".
Педагогическое образование. Физическая культура, 01.09.2019 - 17.03.2023
Данные о повышении квалификации:
Сертификат тренера категория В, 25.08.2024
Союз клубов Косики карате
6. Форма оценки результатов.
Основной метод педагогической диагностики – экспресс-наблюдение проявлений
детей в процессе движения в условиях выполнения обычных или специально подобранных

заданий на основе Программы и включает в себя следующие параметры:


Охотно участвует в подвижных играх, выполняет физические упражнения.



Умеет



Умеет метать мяч и предметы на расстояние не менее 5 м. удобной рукой, в

ходить и бегать легко, сохраняя правильную осанку.

вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3м; отбивать мяч на месте не менее
10 раз.
Педагог дополнительного образования вносит полученные результаты в таблицу в
начале и конце учебного года. (Приложение №1)
Отметка о результате освоении Программы не является оценкой успешности ребенка, а
необходима педагогу для построения индивидуализации обучения.
Уровни освоения Программы «Отряд-тигрят»»:
Высокий - Исполнение движений выразительное, эмоциональное, самостоятельное, в
соответствии с темпом, характером и стилем, проявление творческой инициативы в
движении, восприятие материала по словесному описанию.
Средний - Исполнение движений без выражения, не эмоциональное, по показу (дети
5-7 лет), отсутствие творческой инициативы в движении.
Низкий - Не ритмичное, не выразительное исполнение упражнения по показу (дети 57 лет), не освоение некоторых программных элементов.
Формы подведения итогов реализации программы «Отряд-тигрят»» являются
выступления на конкурсах. В конце года проводится открытое занятие для детей и
родителей.
Для проведения мониторинга физических качеств дошкольников по карате
используются

контрольные

упражнения,

предлагаемые

детям

игровой

или

соревновательной форме.
7. Список используемой литературы
1. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для институтов
физической культуры. / Под ред. Л.П. Матвеева. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 128 с.
2. Евсеев, Ю.Н. Физическая культура [Текст]/Ю.Н. Евсеев.-Ростов н/Д: Феникс,
2004. - 384 с.

3. Иванов, А.В., Кёкусинкай карате. Техника, тактика. – М.: Физкультура и спорт,
2009.- 176 с.
4. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания. – Спб., 2000. – 231 с.
Ким, В.В. и др. О разделении спорта и оздоровительной физкультуры // Теория и практика
физической культуры. – 2001. - №3. – С. 17-21.
5. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов
физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001.–543 с.
6. Менхен, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхен, А.В.
Мнехен. Ростов н/Д: Феникс, 2002. – 384 с.
7. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную
валеологию / Э.М. Казин и др. – М.: ВЛАДОС, 2000. – 192 с.
8. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техн. физ.
культуры. / Под ред. А.А. Гужаловского. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 352 с.
9. Панов, Ю.В. Организационно-методические условия проведения занятий кёкусинкай
карате. - М.: Физкультура и спорт, 2007.- 92 с.
10. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование /
В.А. Горский, А.А. Тимофеев, Д.В. Смирнов и др. под ред. В.А. Горского. – М.:
Просвещение, 2010. – 111 с. – (Стандарты второго поколения). – ISBN 978-5-09-021779-8.
11. Психология здоровья: учеб. для вузов / под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2006.
– 607 с.
12. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. высш. пед. Учеб. заведений. – М., 2001.
– 82 с.

Список литературы для обучающихся и родителей
1. Трой Хорн, Мозес Хорн, Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к
внутренней стойкости. Академия юного чемпиона. Пособия для родителей и тренеров,
2026,-144с.
2. Медведев Дмитрий Юрьевич, Как защитить себя. Боевые искусства. Самоучитель по
выживанию для детей. Изд: Аванти, 2024, 144 с.

Фамилия
Имя
Ребенка

Время диагностики
Упражнения
Бег
Прыжки
Упражнения с атрибутами
Метание мяча
Игры
Этикет
Уровень освоения программы

Приложение № 1